Posts Tagged ‘dieta’

Dieta a zdrowe zęby

Sunday, January 1st, 2017

o-THINK-BEFORE-EATING-facebook-e1470908057101[1]Każda osoba decydująca się na rozpoczęcie działań prowadzących do zrzucenia kilku kilogramów musi dysponować jakimś bagażem konkretnych motywacji. Od tego zaczyna się tak naprawdę dieta. Psychologia więc decyduje o tym, że podejmowane są starania o poprawę stanu zdrowie. To ona determinuje tak naprawdę dalsze działania. Warto także poczytać, co jeszcze oferuje psychologia w tym zakresie. Wskazuje na przykład, że praktycznym rozwiązaniem jest polityka małych kroków. To znaczy skupianie się na drobnych sukcesach w tej materii i dążenie do ich osiągnięcia. Dlaczego? Ponieważ osiągnięcie takich małych triumfów jest łatwiejsze w realizacji. A każdorazowe wejście na szczyt sprawia satysfakcję i motywuje do wdrażania kolejnych etapów terapii. Należy też pamiętać o konsekwencji. Odstąpienie choćby na krok od wdrażanych działań może zdemoralizować i doprowadzić do sytuacji, że cała idea legnie w gruzach. Niewątpliwie więcej cennych wskazówek na temat odchudzania otrzymamy nie tylko od dietetyka, ale również psychologa